成長痛

茨城県守谷市でお悩みの症状を改善したい方へ　トレーナーステーション整骨院では、肩こりや腰痛、スポーツ障害など様々な症状に対応しております。豊富な専門知識と確かな技術で患者様の症状に合わせた最適な施術を行いますので、ぜひ一度ご相談ください。

成長痛（growing pains）は、子供や青少年が成長する過程で経験することがある一時的な痛みや不快感を指します。特に夜間に感じることが多く、一般的には4歳から12歳くらいの子供によく見られますが実際にはその限りではありません。主に脚（特にふくらはぎや太もも、膝）に痛みを感じることが多く、腕に痛みを感じることもあります。

成長痛の原因

・激しい運動や活動

子供が日中に活発に動き回ることで、筋肉や関節に負担がかかることが考えられます。これは、特に運動や遊びが多い日に痛みが現れやすいことから推測されています。

・骨の成長

成長期における骨の急速な成長が、筋肉や腱にストレスを与えることが一因と考えられています。骨が急速に伸びる一方で、筋肉や腱がその伸びに追いつかないことが痛みの原因となる可能性があります。

・微細な外傷

日常的な活動中に発生する小さな外傷やストレスが、筋肉や関節に影響を与え、痛みを引き起こすことがあります。

・遺伝的要因

成長痛は遺伝的な要因も関与している可能性があります。家族に同様の痛みを経験したことがある場合、その遺伝的傾向が子供にも現れることがあります。

・心理的要因

ストレスや情緒的な要因も成長痛に関連している場合があります。ストレスが筋肉の緊張を引き起こし、その結果、痛みを感じやすくなることがあります。

成長痛の症状

・夜間の痛み

成長痛は主に夜間に発生し、子供が眠りにつこうとする際や睡眠中に痛みを感じることがあります。

・両側性の痛み

痛みは通常両足に現れ、一方の脚だけに限定されることは稀です。

・間欠的な痛み

成長痛は間欠的に発生し、一時的に痛みがなくなることもあります。

・痛みの強さ

痛みの強さは子供によって異なりますが、通常は激しい痛みではなく、鈍い痛みや不快感として感じられます。

 トレーナーステーション整骨院での施術内容

トレーナーステーション整骨院では、成長痛の症状を改善するために、以下のような治療を行っています。

➀手技療法（マッサージ・ストレッチ）

②アイシング療法

③ハイボルト治療、ラジオ波治療、鍼治療、運動指導等

④テーピング

成長痛にお悩みの方は、守谷市にあるトレーナーステーション整骨院にご相談ください。

当院の専門スタッフが、患者様一人一人に合った最適な治療法を提供し、根本的な原因を取り除くお手伝いをします。

運動療法やストレッチ、日常生活のアドバイスを通じて、成長痛の症状を改善し、再発防止のサポートをいたします。

成長痛は通常、一時的なものであり、成長が進むにつれて自然に治まることがほとんどです。ただし、痛みが長期間続く場合や、他の異常な症状（例えば、腫れや発熱など）が現れる場合は、早めに相談することが重要です。健康的な成長のために、適切なケアと予防策を講じることで、痛みから解放され、快適な運動生活を送ることが可能です。

お悩みを解消し、健康的な生活を取り戻しましょう。お待ちしております。

むちうち(頸椎捻挫)

茨城県守谷市でお悩みの症状を改善したい方へ　トレーナーステーション整骨院では、肩こりや腰痛、スポーツ障害など様々な症状に対応しております。豊富な専門知識と確かな技術で患者様の症状に合わせた最適な施術を行いますので、ぜひ一度ご相談ください。

交通事故に遭われた際に多くの方が悩まされるのが「むちうち症」です。追突や衝突時の衝撃によって、頭部が揺さぶられることで頸部（頸椎）にダメージを受けたために発生する症状です。 「むちうち症」とは正式な名前ではなく、病院での診断名は「頸椎捻挫」や「外傷性頸部症候群」などと診断されます。頭痛、吐き気、首・肩・腰の痛み、手足のしびれなどが代表的ですが、その症状は多彩で「むち打ち関連障害」（whiplash associated disorders:WAD）と呼ばれます。

むちうち(頸椎捻挫)の原因

胸郭によって安定固定されている胸椎を基盤としている頸椎には約５㎏の頭部が上に載っています。

しかし、急激な加速、または減速運動が起こると、頭部が振られるような動きが起き、頚椎だけでなく周囲の軟部組織（筋肉や靭帯など）の損傷を引き起こします。

【前方へ追突】

頭が前方に動き、頚部が急に屈曲します。急激な動きに対する防御システムが働き、体を守ろうとして頚部伸筋群（主に首の後ろ側の筋肉）に伸張反射が起きますが、ムチがしなるような動きをしたために頸椎、周囲の軟部組織が損傷します。

【後方から追突】

頭が後方に動き、頚部が過度に伸展します。急激な動きに対する防御システムが働き、体を守ろうとして頚部屈筋群（主に首の前側の筋肉）に伸張反射が起きます。ムチがしなるような動きをしたためにやはり頸椎、周囲の軟部組織が損傷します。追突スピードや事故状況にもよりますが、後方から追突された場合は無防備の状態からの不意打ちとなるケースが多いようです。

【側方から追突】

頚部に回旋とともに側屈の動きが生じます。二つの動きが一緒に起こると、同側の圧縮と反対側の解離を生じます。また回旋力で椎間板や関節包にストレスを受けることも。

むちうち(頸椎捻挫)の症状

・痛み
（首の後ろ、前部、側面、頭部、頚椎、腕）
・凝り、重い
（首、肩、背中）
・動かない
（首が回らない、動かすと痛い）
・めまい、目のかすみ、目の疲労感
・吐き気
・握力低下、足や指先のまひ
・その他（だるさ、痺れ）

当院の交通事故施術

守谷市のトレーナーステーション整骨院では一般的なケガや不調などへのご対応はもちろんですが、交通事故へのご対応にも特に力を入れております。交通事故の被害者の方はケガだけでなく精神的なダメージも大きいため、手続きや交渉をスムーズに進められないケースが多いのが実情です。

交通事故に関することをトータルサポートする守谷市のトレーナーステーション整骨院では、経験豊富な専門スタッフが親身になってご対応いたしますので、ケガや不調だけでなく手続きや示談交渉など困ったことがあれば何でもご相談ください。

交通事故に遭われたら早めの施術開始を！

交通事故でのケガがどんなに軽い場合でも、初めに医療機関の受診は済ませておきましょう。時間が経過してから痛みがあらわれたり症状が悪化するケースもありますので、しっかりと補償を受けて完治を目指すためにも受診を怠ってはいけません。

守谷市のトレーナーステーション整骨院の施術を並行して受けていただくことで、早期回復と後遺症防止に繋げることもできますので、交通事故に遭われたら早めの施術開始をご検討ください。

自賠責保険適用で治療費は０円です。

病院（整形外科）に通院されている方でも当院に治療を受けることができます！

もし、交通事故にあってしまったら

➀警察に連絡をする

まずは必ず警察に連絡をしましょう。警察への届け出を怠ると保険会社に保険金を請求する際に必要となる「交通事故証明書」が発行されません。

②病院で検査を受ける

交通事故直後は誰しも混乱しており、痛みなどを感じにくい場合が多くあります。症状が出ていなくても必ず当日受診してください。病院への受診が遅れると事故との誘因関係が認められず、治療費などが受けられなくなる場合があります。

③保険会社へ連絡する

交通事故を起こしたこと、当院へ受診することを保険会社に連絡しましょう。保険会社とのやり取りで不安なことなどございましたら当院へご相談ください。

⑤当院で治療を開始

当院では交通事故治療によるむちうち、打撲などの治療を得意としております。 自賠責保険の適応で0円で施術を受けて頂くことが可能です。 守谷市周辺で交通事故にあわれて、お悩みの方はお気軽にご相談ください。

まずは当院にお電話ください！

交通事故による治療をご希望の方はまずは当院にお電話にてご連絡ください！

動画で解説　当院の交通事故治療

トレーナーステーション整骨院での施術内容

トレーナーステーション整骨院では、むちうち(頸椎捻挫)の症状を改善するために、以下のような治療を行っています。
➀手技療法（マッサージ・ストレッチ）
②アイシング療法
③ハイボルト治療、ラジオ波治療、鍼治療、運動指導等<
④テーピング

むちうち(頸椎捻挫)にお悩みの方は、守谷市にあるトレーナーステーション整骨院にご相談ください。

当院の専門スタッフが、患者様一人一人に合った最適な治療法を提供し、根本的な原因を取り除くお手伝いをします。
運動療法やストレッチ、日常生活のアドバイスを通じて、むちうち(頸椎捻挫)の症状を改善し、再発防止のサポートをいたします。
むちうち症は、交通事故で最も多く発生するケガです。事故の衝撃によって首の筋肉や靱帯が損傷し、炎症を起こすことで起こります。
他にもサッカーやラグビー、アメリカンフットボールなどのコンタクトスポーツでも起こりやすいと言われています。

当院で適切なケアと予防策を講じることで、痛みから解放され、快適な運動生活を送ることが可能です。
お悩みを解消し、健康的な生活を取り戻しましょう。お待ちしております。

TFCC損傷（三角繊維軟骨複合体損傷）

茨城県守谷市でお悩みの症状を改善したい方へ　トレーナーステーション整骨院では、肩こりや腰痛、スポーツ障害など様々な症状に対応しております。豊富な専門知識と確かな技術で患者様の症状に合わせた最適な施術を行いますので、ぜひ一度ご相談ください。

TFCC損傷（三角繊維軟骨複合体損傷）とは、手首の小指側にある靱帯や軟骨などの組織が損傷する怪我です。

手首をひねったり、ドアノブを回したりする動作時に痛みや不安定感が出現します。

TFCC損傷（三角繊維軟骨複合体損傷）の症状

小指側の手首の痛み

・手首の小指側（尺骨側）に鋭い痛みや鈍い痛みを感じるのが最も一般的な症状
・痛みは特に手首を回す動作（例、ドアノブを回す、ボトルの蓋を閉めるなど)

手首の不安定感

・TFCC（三角繊維軟骨複合)は手首の安定性を高めるため、損傷したときに手首が不安定に感じたり、ぐらつく感覚感じるようになる

腫れや圧痛

・主に手首の小指側の痛みや腫れが著明
・損傷部分を触ると痛みが増す（圧痛）、また手首を動かした際に「クリック音」や「カチッ」という音を感じる

握力の低下

・手首の痛みや不安定感の影響で握力が弱くなる
・特に重いものを持つ際や長時間使う動作で不快感が強くなる

TFCC損傷（三角繊維軟骨複合体損傷）の症状

慢性的なストレスが原因による原因

繰り返し負担がかかるスポーツ
・野球：バットを振る動作
・テニス：ラケットを振る動作
・ゴルフ：クラブを振る動作
日常生活での反復動作
・タイピング：長時間のキーボード操作
・手芸や裁縫：手首を使う繰り返し動作
・鍵開け：頻繁な鍵の回転動作
職業上の負担
・配管工や大工：工具の使用や重い物の持ち上げ動作
・美容師：ハサミやドライヤーを使い続ける動作

急性的な外傷による原因

転倒や衝突
・転倒時に手をつく
・スポーツ中の衝突
強い捻じれ動作
・重い物を急に持ち上げる
・激しい運動やスポーツ中の手首の捻じれ
交通事故
・ハンドルの強い握りや跳ね返り
他の急性外傷
・直接的な打撃

その他の原因

加齢による変性
・年齢とともにTFCC（三角繊維軟骨複合)の組織が弱くなる
手首の構造
・生まれつき手首の構造がTFCC（三角繊維軟骨複合)に負担をかけやすい場合

 トレーナーステーション整骨院での施術内容

トレーナーステーション整骨院では、TFCC損傷（三角繊維軟骨複合体損傷）の症状を改善するために、以下のような治療を行っています。

➀手技療法（マッサージ・ストレッチ）

②アイシング療法

③ハイボルト治療、ラジオ波治療、鍼治療、運動指導等

④テーピング

TFCC損傷（三角繊維軟骨複合体損傷）にお悩みの方は、守谷市にあるトレーナーステーション整骨院にご相談ください。

当院の専門スタッフが、患者様一人一人に合った最適な治療法を提供し、根本的な原因を取り除くお手伝いをします。

運動療法やストレッチ、日常生活のアドバイスを通じて、TFCC損傷（三角繊維軟骨複合体損傷）の症状を改善し、再発防止のサポートをいたします。

TFCC損傷（三角繊維軟骨複合体損傷）は、手首の小指側にある靭帯や軟骨などの組織が損傷する疾患で、転倒やスポーツ、手首の使いすぎなどが原因で発症することが多いですが、適切なケアと予防策を講じることで、痛みから解放され、快適な運動生活を送ることが可能です。

お悩みを解消し、健康的な生活を取り戻しましょう。お待ちしております。

モートン病

茨城県守谷市でお悩みの症状を改善したい方へ　トレーナーステーション整骨院では、肩こりや腰痛、スポーツ障害など様々な症状に対応しております。豊富な専門知識と確かな技術で患者様の症状に合わせた最適な施術を行いますので、ぜひ一度ご相談ください。

モートン病とは、足の裏、足指の付け根に生じる痛みを伴う疾患です。足の指の第3趾と4趾（中指と薬指）の間に発症することが最も多いです。

モートン病では、指の先に向かう神経の周囲が腫れて厚みをおびてしまいます。これにより鋭い痛みや焼けるような痛みが足指の付け根から指先にかけて生じることが特徴です。つま先の幅の狭い靴や、高いヒールの靴を履くことでモートン病が発症・進行します。

反対に、かかとの低い靴や、つま先にゆとりがある靴に変えることで改善する人が多いです。時には、ステロイドの注射や手術が必要になる人もいます。

モートン病の原因

モートン病の主な原因は、足裏のつけ根に繰り返しかかる負担です。歩く際に、足の裏で地面をけるときに足の指が背屈して付け根に負荷がかかり、すぐ下にある神経や周りにある軟部組織が繰り返し圧迫され、年齢とともにこの部位が線維化することで発生します。

過去の足のケガ

・足のケガ（捻挫、骨折など）は、足の構造や神経への可能性があります。

・過去の外傷が原因で、特に中足骨（足の骨の中央部分）周辺のケガは、モートン病の発症リスクが高まる可能性があります。

前足に繰り返し力のかかる運動（ジョギングなど）

・ジョギングやランニングなどの運動では、足の前方部分（中足骨周辺）に繰り返し圧力がかかります。

・持続的な負荷が神経を圧迫し、炎症や肥厚（神経周囲組織の肥大）を確保しやすくなります。

・特に有益なランニングシューズを使用している場合、リスクがさらに高まります。

ハイヒールの靴

・ハイヒールは足の前方に負荷を集中させるため、中足骨の間の神経にストレスがかかります。

・長時間の使用により、神経が圧迫され炎症を起こしやすくなります。

・靴の形状が狭い指を圧迫するデザインの場合、この影響がさらに強くなります。

外反母趾

・外反母趾は、足の親指の関節が内側に変形する状態で、足の他の部分に過剰な負担がかかります。

・その結果、特に中足骨の間の神経に圧力がかかりやすく、モートン病のリスクが高まります。

・足のアライメント（骨格の並び）が崩れるため、神経への影響が持続的になります。

関節リウマチ

・関節リウマチは、関節の炎症を伴う自己免疫疾患です。足の関節や周囲の組織にも影響を与えます。

・リウマチによる足の変形や炎症が、神経への圧迫や摩擦を覚悟し、モートン病の原因となることがあります。

偏平足

・偏平足では、足底のアーチが低いため、歩行時の衝撃吸収が起こり、特定の部位に負荷が集中します。

・足の前に過剰なストレスがかかり、モートン病の原因となることがあります。

・また、偏平足による足のバランスの乱れが、神経への圧力を増大させることになります。

モートン病の症状

足裏の鋭い痛み

足の中足骨（特に第3・第4中足骨間）付近で鋭い痛みが発生する。

しびれやチクチク感

足趾（特に第3・第4趾）にしびれやピリピリとした感覚が広がる。

「小石が挟まってる」感覚

靴の中に小石が挟まっている感覚があり、不快感を感じる。

足指間の感覚異常

足の指と指の間が異常に敏感になったり、触ると痛みを感じる。

症状の悪化と緩和

長時間の歩行や立ち仕事、特に靴を脱いで足を休めると痛みが緩和する

クリック感（モルダーサイン）

医師の診察で足の特定部位を動かすと、神経と骨の間でクリック音や感覚が感じられる

 トレーナーステーション整骨院での施術内容

トレーナーステーション整骨院では、モートン病の症状を改善するために、以下のような治療を行っています。

➀手技療法（マッサージ・ストレッチ）

②アイシング療法

③ハイボルト治療、ラジオ波治療、鍼治療、運動指導等

④テーピング

モートン病にお悩みの方は、守谷市にあるトレーナーステーション整骨院にご相談ください。

当院の専門スタッフが、患者様一人一人に合った最適な治療法を提供し、根本的な原因を取り除くお手伝いをします。

運動療法やストレッチ、日常生活のアドバイスを通じて、モートン病の症状を改善し、再発防止のサポートをいたします。

モートン病は40～50歳代の女性に多く発症し、 女性ホルモンの影響や、ヒールを履く機会が多いことなどが関係していると考えられています。
また、外反母趾や開張足といった足の変形、扁平足、過去に足底筋膜炎などの足の病気を患った経験、肥満、糖尿病などもリスク要因として挙げられますが、適切なケアと予防策を講じることで、痛みから解放され、快適な運動生活を送ることが可能です。

お悩みを解消し、健康的な生活を取り戻しましょう。お待ちしております。

猫背

茨城県守谷市でお悩みの症状を改善したい方へ　トレーナーステーション整骨院では、肩こりや腰痛、スポーツ障害など様々な症状に対応しております。豊富な専門知識と確かな技術で患者様の症状に合わせた最適な施術を行いますので、ぜひ一度ご相談ください。

猫背とは、猫のように背骨が丸くなってしまっている姿勢のことです。

背骨は、本来、生理的な弯曲があります。生理的な弯曲とは、よく言われている背骨のS字カーブです。背骨には、24個の骨があり、上から頸椎、胸椎、腰椎、仙椎の4つに分けられます。
その4部分で背骨のS字カーブを構成しています。頸椎、腰椎は前弯(反る)、胸椎、仙椎は後弯(丸まる)というように、前方と後方に湾曲しています。

その内、胸椎で後弯が強くなる、つまり背骨の丸まりが強くなることが猫背ということになります。言い方を変えれば、円背という姿勢になります。

猫背は、背骨のS字カーブが崩れている姿勢なので、衝撃吸収がうまくできなくなり、体への負担がとても大きくなります。

そして猫背は大きく「首猫背」「背中猫背」「腰猫背」の三つ区分することが出来ます。

猫背の原因

首猫背

・長時間のデバイス使用
スマートフォンやパソコンを長時間使用することが主な原因です。

・不良姿勢
姿勢が悪いまま作業を続けることで首が前に出やすくなります。

・筋力不足
首や背中の筋力が不足していると、正しい姿勢を維持することが難しくなります。

背中猫背

・座りっぱなしの生活
長時間座る習慣によって背中が丸まりやすくなります。

・不適切な椅子や机
自分の身体に合わない椅子や机を使用すると、姿勢が悪くなります。

・運動不足
背中や腹筋の筋力が低下していると、背中猫背になりやすいです。

腰猫背

・座り仕事の多さ
長時間座り続けることが主な原因です。

・姿勢の悪さ
不適切な姿勢で座ることが、腰への負担を増加させます。

・体重増加
体重増加により腰への負担が増え、腰猫背が引き起こされます。

猫背の症状

首猫背

・首が前に出る
首が前に出るこの状態は「スマホ首」とも呼ばれ、長時間スマートフォンやパソコンを使用することで発生しやすいです。

・肩や首の筋肉の緊張
首が前に出ることで、首筋や肩の筋肉が常に引っ張られる状態になり、緊張や痛みを引き起こします。

・肩こり
首や肩の筋肉が緊張することで、肩こりが生じます。

・頭痛
肩や首の筋肉の緊張が頭痛を引き起こす場合があります。特に緊張型頭痛が一般的です。

・呼吸困難
肩や首の筋肉の緊張が呼吸を浅くする原因となり、呼吸困難の症状が現れることがあります。

・動悸
首猫背により自律神経が乱れ、動悸を感じることがあります。

背中猫背

・背中の丸まり
背中が丸くなることで姿勢が悪化し、全体のバランスが崩れます。

・肩の内側への入り
肩が前に出ることで、肩周辺の筋肉が緊張しやすくなります。

・胃酸過多
背中猫背により自律神経が圧迫され、胃酸の分泌が増えることがあります。

・胃のむかつき
胃酸過多が続くと、胃の不快感やむかつきを感じることがあります。

・消化不良
背中猫背により内臓が圧迫され、消化機能が低下し消化不良を引き起こすことがあります。

腰猫背

・腰が曲がる
長時間の座り作業や不適切な姿勢が原因で、腰が曲がった状態になります。

・腰の負担増加
腰が曲がることで、腰椎にかかる負担が増加し、痛みや疲労を引き起こします。

・腰痛
腰猫背による腰椎の過度な曲がりが腰痛の原因となります。

・便秘
腰猫背により骨盤内の臓器が圧迫され、腸の動きが悪くなり、便秘の症状が現れます。

・泌尿器系や生殖器系への影響
腰猫背は骨盤内の血流を悪化させ、泌尿器系や生殖器系に影響を与えることがあります。

 トレーナーステーション整骨院での施術内容

トレーナーステーション整骨院では、猫背の症状を改善するために、以下のような治療を行っています。

➀手技療法（マッサージ・ストレッチ）

②アイシング療法

③ハイボルト治療、ラジオ波治療、鍼治療、運動指導等

④テーピング

猫背にお悩みの方は、守谷市にあるトレーナーステーション整骨院にご相談ください。

当院の専門スタッフが、患者様一人一人に合った最適な治療法を提供し、根本的な原因を取り除くお手伝いをします。

運動療法やストレッチ、日常生活のアドバイスを通じて、猫背の症状を改善し、再発防止のサポートをいたします。

猫背は、座った時に足を組む、頬杖をつく、利き手でバッグを持つ、 立つ時に片側に重心を置くなどの行動を日常的に行ってしまう方に多く見られる症状ですが、適切なケアと予防策を講じることで、痛みから解放され、快適な運動生活を送ることが可能です。

お悩みを解消し、健康的な生活を取り戻しましょう。お待ちしております。

肘部管症候群

茨城県守谷市でお悩みの症状を改善したい方へ　トレーナーステーション整骨院では、肩こりや腰痛、スポーツ障害など様々な症状に対応しております。豊富な専門知識と確かな技術で患者様の症状に合わせた最適な施術を行いますので、ぜひ一度ご相談ください。

肘部管症候群とは、肘内側の尺骨神経が圧迫され適切に働かないことで薬指や小指から肘にかけてのしびれや痛みで生じる症状です。

初期段階では、しびれや軽い痛みが主な症状ですが、進行すると手や指の筋力が低下し、物をしっかりつかむことが難しくなります。重症になると、指が曲がったままの状態（鷲手）になることもあります。

夜間や長時間肘を曲げている状態で症状が悪化することが多く、日常生活に影響を与えることがあります。早期の診断と治療が重要で、適切なケアにより症状の進行を防ぐことが可能です。

肘部管症候群の原因

変形性関節症
・肘関節の変形が進行すると、肘部管が狭くなり尺骨神経が圧迫されます。骨のトゲ（骨棘）が原因となることもあります。

外傷
・肘の打撲や骨折などの外傷により、肘部管が狭窄し尺骨神経が圧迫されることがあります。過去の外傷が神経圧迫の原因として残ることもあります。

ガングリオン
・腱鞘や関節包から生じるガングリオンという腫瘤が肘部管内で尺骨神経を圧迫することがあります。

反復動作や姿勢
・肘を頻繁に曲げ伸ばしする動作や、長時間同じ姿勢を保つことで尺骨神経に負担がかかることがあります。例えば、長時間のパソコン作業や電話の受話器を耳に挟んで話す姿勢が影響することがあります。

解剖学的な要因
・一部の人は、生まれつき肘部管が狭く尺骨神経が圧迫されやすいことがあります。神経の周囲の構造が通常よりも狭い場合、これが原因となることが考えられます。

肘部管症候群の症状

・薬指や小指から肘にかけてのしびれ
肘部管症候群の初期症状として最も多く見られるのが、薬指や小指から肘にかけてのしびれです。
神経が圧迫されることで、これらの部位に異常な感覚やしびれが発生します。

・薬指や小指から肘にかけての痛み
しびれに伴って、同じ部位に痛みが発生することもあります。この痛みは時には鋭く、日常生活の動作を行う上で支障をきたすことがあります。

・手や指の筋力低下
肘部管症候群が進行すると、手や指の筋力が低下します。特に指を使った細かい作業が困難になり、物をしっかりとつかむことが難しくなることがあります。

・鷲手（指が曲がったままの状態）
重症になると、尺骨神経の機能障害が進行し、指が曲がったままの状態（鷲手）になることがあります。この状態は、指を伸ばす筋肉が弱まることで発生します。

・夜間や長時間の肘の曲げる状態で症状が悪化
長時間肘を曲げた状態や夜間に症状が悪化することが多く見られます。例えば、電話の受話器を長時間持って話すことや、パソコンでの作業、寝ている間に肘が曲がった状態が続くといった状況で症状が悪化することがあります。

・日常生活の動作（例：電話の受話器を持つ、パソコン作業）に支障
日常生活の様々な動作が困難になることがあります。例えば、ドアノブを回す、カバンの持ち手を掴む、キーボードを打つなど、普段何気なく行っている動作に影響が出ることがあります。

トレーナーステーション整骨院での施術内容

トレーナーステーション整骨院では、肘部管症候群の症状を改善するために、以下のような治療を行っています。

➀手技療法（マッサージ・ストレッチ）

②アイシング療法

③ハイボルト治療、ラジオ波治療、鍼治療、運動指導等

④テーピング

肘部管症候群にお悩みの方は、守谷市にあるトレーナーステーション整骨院にご相談ください。

当院の専門スタッフが、患者様一人一人に合った最適な治療法を提供し、根本的な原因を取り除くお手伝いをします。

運動療法やストレッチ、日常生活のアドバイスを通じて、肘部管症候群の症状を改善し、再発防止のサポートをいたします。

肘部管症候群は、小指と薬指がしびれ、進行すると手内の筋の筋萎縮によりお箸が持ちにくくなり、細かいものがつまみにくくなってしまいます。

しかし当院で適切なケアと予防策を講じることで、痛みから解放され、快適な運動生活を送ることが可能です。

お悩みを解消し、健康的な生活を取り戻しましょう。お待ちしております。

O脚とは？原因・症状・改善方法を解説｜トレーナーステーション整骨院
「脚の形が気になる…」「膝の痛みが出てきた…」そんなお悩みはありませんか？
O脚は見た目の問題だけでなく、放置すると膝や腰の痛みにつながることもあります。

守谷市のトレーナーステーション整骨院では、O脚の根本的な原因にアプローチし、姿勢や歩行を整える施術を行っています。今回は、O脚の原因や症状、改善方法について詳しく解説します。

1. O脚とは？
O脚とは、両脚をそろえて立った際に膝が外側に開き、内ももにすき間ができる状態を指します。骨格の問題だけでなく、筋肉のバランスや歩き方のクセなどが原因で起こることが多く、正しいケアを行うことで改善が期待できます。

2. O脚の原因
① 骨格や関節の問題
先天的に骨盤の角度や膝関節の形が影響し、O脚になりやすい方もいます。

② 筋力の低下・アンバランス
特に太ももの内側の筋肉（内転筋）が弱いと、膝が外側に開きやすくなります。また、お尻の筋肉（中殿筋）が弱いと骨盤が不安定になり、O脚を助長することも。

③ 姿勢や歩き方のクセ
・ガニ股歩きや内また歩き
・片足重心で立つクセ
・猫背や反り腰

これらのクセが続くと、脚のバランスが崩れてO脚が進行しやすくなります。

④ 生活習慣（靴・座り方）
・クッション性のない靴やハイヒールの使用
・床にペタンと座る「女の子座り（W座り）」

これらもO脚を悪化させる原因となります。

3. O脚の症状
✅ 膝の痛み・違和感
O脚の方は膝の内側に負担がかかりやすく、進行すると変形性膝関節症のリスクが高まります。

✅ 腰痛や股関節の痛み
骨盤の歪みが影響し、腰や股関節に負担がかかりやすくなります。

✅ 足の疲れ・むくみやすさ
血流やリンパの流れが悪くなることで、脚が疲れやすく、むくみも起こりやすくなります。

✅ 歩き方の崩れ
O脚が悪化すると、すり足やガニ股歩きになり、さらに姿勢が乱れる悪循環を招きます。

4. O脚の改善方法
① ストレッチ（内もも・股関節）
・内もものストレッチ：座った状態で足の裏を合わせ、膝をゆっくり床に近づける
・股関節の柔軟ストレッチ：仰向けで片足を反対側へ倒し、股関節を伸ばす

② 筋力トレーニング（内もも・お尻）
・内転筋トレーニング：膝の間にボールを挟み、軽く押し合う
・ヒップリフト：仰向けで膝を立て、お尻を持ち上げて骨盤を安定させる

③ 姿勢・歩き方の改善
✅ つま先を正面に向けて歩く
✅ かかとから着地し、重心を真ん中に保つ
✅ 片足に体重をかけないよう意識する

5. トレーナーステーション整骨院の施術について
① 骨盤・股関節の調整
O脚の方は骨盤の歪みが原因で脚のバランスが崩れていることが多いため、骨盤の位置を正しく整えます。
トレーナーステーション整骨院では、ソフトな骨盤調整を行い、痛みのない施術で骨格のバランスを改善していきます。

② 筋肉のバランス調整（手技療法）
O脚の方は、内もも（内転筋）が弱く、外側の筋肉が過剰に緊張していることが多いため、
・内ももの筋肉を活性化させる手技
・外側に張った筋肉をゆるめる施術
を行い、筋肉のバランスを整えます。

③ ハイボルト治療によるアプローチ
ハイボルト治療は、深層筋（インナーマッスル）にまでアプローチし、筋肉の緊張を和らげる施術です。
特に膝の痛みがある方や、慢性的な筋肉のコリが気になる方には、ハイボルト治療が効果的です。

④ 正しい歩行・姿勢の指導
O脚の改善には、施術後のケアも重要です。
・普段の立ち方や座り方
・歩行のクセのチェック
・日常でできる簡単なエクササイズ
などをお伝えし、施術の効果を維持しながら、根本改善を目指します。

6. よくある質問（Q&A）
Q1. O脚は自分で治せますか？
A. 軽度のO脚なら、ストレッチや筋トレ、姿勢改善である程度改善できます。しかし、長年のクセや歪みが原因の場合は、専門的な施術を受けることで効果的に改善できます。

Q2. どのくらいでO脚が改善しますか？
A. 個人差がありますが、早い方で1〜3ヶ月程度で変化を感じることが多いです。継続的なケアが必要なので、施術とあわせて生活習慣の改善も大切です。

Q3. O脚矯正は痛くないですか？
A. トレーナーステーション整骨院では、痛みの少ない施術を心がけています。ソフトな骨盤調整や筋肉の調整を行うため、リラックスして施術を受けていただけます。

7. まとめ
O脚は、放置すると膝や腰への負担が増え、不調につながることがあります。
トレーナーステーション整骨院では、O脚の根本原因を見極め、適切な施術を行うことで、改善をサポートしています。

✔ 膝や腰の痛みが気になる方
✔ O脚を改善してキレイな脚を目指したい方
✔ 歩き方や姿勢を整えたい方

ぜひ、守谷市のトレーナーステーション整骨院にご相談ください！

顔のたるみについて：症状と原因、ケア方法

顔のたるみは、加齢とともに気になりやすいお悩みのひとつです。フェイスラインの崩れやほうれい線の深まり、目元・口元のたるみは、実年齢よりも老けた印象を与えてしまいます。しかし、適切なケアを行うことで、たるみを防ぎ、若々しい表情を保つことが可能です。

守谷市にある「トレーナーステーション整骨院」では、顔のたるみに対する施術を通じて、多くの患者様のお悩みを解決してきました。特にラジオ波マッサージを活用した施術は、肌の引き締めやリフトアップに大きな効果をもたらします。

ここでは、顔のたるみの主な原因や種類、セルフケア方法、そして当院での施術について詳しくご紹介します。

顔のたるみの原因と種類

顔のたるみは、さまざまな要因によって引き起こされます。その原因を理解し、適切な対策を講じることが大切です。

1. 皮膚の弾力低下（コラーゲン・エラスチンの減少）

肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンは、加齢とともに減少します。その結果、皮膚が支えを失い、たるみが生じます。

2. 表情筋の衰え

顔の筋肉（表情筋）は、肌を内側から支える役割を持っています。しかし、加齢や表情の乏しさ、長時間のスマホ・パソコン使用によって筋力が低下すると、頬や口元、顎周りがたるんでしまいます。

3. むくみ・血行不良

血流やリンパの流れが悪くなると、老廃物が排出されにくくなり、顔のむくみやたるみにつながります。特にフェイスラインのたるみは、むくみが慢性化することで悪化しやすくなります。

4. 生活習慣の乱れ

睡眠不足や栄養バランスの乱れ、ストレスの蓄積なども顔のたるみの原因になります。特に糖分や脂質の摂りすぎは、肌の老化を早める要因になります。

5. 重力による皮膚の下垂

年齢とともに皮膚や脂肪が重力に負け、下方向に引っ張られることでたるみが発生します。特に頬やフェイスライン、目元のたるみは顔全体の印象を大きく左右します。

顔のたるみを防ぐセルフケア

1. 表情筋トレーニング

• 口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」と発声
• 頬を膨らませたりすぼめたりして、口周りの筋肉を刺激
• 上を向いて「いー」と言いながら口角を引き上げる

2. 保湿とスキンケアの強化

• コラーゲンやヒアルロン酸配合の保湿クリームを使用
• 顔をマッサージしながらスキンケアを行い、血行を促進
• 日焼け止めを使用し、紫外線ダメージを防ぐ

3. 姿勢を意識する

• デスクワーク中は背筋を伸ばす
• スマホを見る際は目線の高さを意識
• 枕の高さを適切に調整し、首に負担をかけない

守谷市「トレーナーステーション整骨院」でのたるみ改善ケア

当院では、顔のたるみに対する専門的な施術を提供し、内側からの改善を目指します。

1. ラジオ波マッサージによるリフトアップ

ラジオ波マッサージは、肌の深部まで熱を届け、血行促進やコラーゲンの生成をサポートする施術です。

✅ 皮膚の深部を温め、血流を促進
✅ リンパの流れを良くし、老廃物を排出
✅ コラーゲンの生成を促し、ハリや弾力をアップ
✅ 即効性があり、施術後すぐに引き締まりを実感できる

特に、フェイスラインのたるみや頬のもたつき、むくみにお悩みの方におすすめです。温熱効果により深部から肌の代謝を高めることで、たるみだけでなく小顔効果も期待できます。

2. 骨格矯正と筋肉の調整

顔のたるみは、姿勢や噛み合わせのズレが原因となっていることもあります。当院では、骨格矯正を行い、顔や首の歪みを整えることで、フェイスラインのたるみを改善します。

3. 美容鍼による血行促進

当院では、美容鍼も取り入れています。極細の鍼を使って顔のツボを刺激し、血行を促進することで肌のターンオーバーを活性化します。美容鍼とラジオ波マッサージを組み合わせることで、さらに高いリフトアップ効果が期待できます。

トレーナーステーション整骨院が選ばれる理由

守谷市の「トレーナーステーション整骨院」では、顔のたるみに悩む患者様に寄り添い、最適な施術を提供しています。

• ラジオ波マッサージによる高い即効性
• 美容鍼との組み合わせでより高いリフトアップ効果
• 骨格矯正による根本的な改善
• 一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド施術

フェイスラインのたるみが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

まとめ

顔のたるみは、適切なケアを行うことで改善が可能です。守谷市にある「トレーナーステーション整骨院」では、ラジオ波マッサージを中心に、美容鍼や骨格矯正を組み合わせた多角的な施術で、リフトアップをサポートします。

たるみのない、若々しく引き締まったフェイスラインを目指しませんか？
お気軽にご相談ください。専門のスタッフが丁寧にサポートいたします。

目の下のクマ

目の下のクマは、疲れた印象を与えたり、実際の年齢よりも老けて見られる原因となるお悩みのひとつです。守谷市にある「トレーナーステーション整骨院」では、目元のクマに対する施術を通じて、多くの患者様のお悩みを解消してきました。原因や種類を正しく理解し、それに合ったケアを行うことで、目元の印象を大きく改善することが可能です。ここでは、クマの主な原因や種類、当院でのケア方法についてご紹介します。

目の下のクマの種類と原因

目の下のクマには、以下のような種類があります。それぞれ異なる原因を持つため、適切な対処が必要です。

1. 青クマ
   青クマは、目の下に青や紫色の影が見えるのが特徴です。主な原因は目元の血行不良で、睡眠不足やストレス、目の酷使が血流の悪化を招く要因となります。血液中の酸素不足が皮膚を通して透けて見えることで、青や紫色に見えるのです。
2. 茶クマ
   茶クマは、目の下に茶色の色素沈着が現れるタイプです。紫外線の影響や、アレルギーによるかゆみで目をこする習慣、また皮膚の炎症が原因となり、メラニン色素が蓄積します。摩擦や紫外線対策を怠ることで悪化しやすい特徴があります。
3. 黒クマ
   黒クマは、目元の皮膚のたるみによる影が原因です。肌のハリや弾力が低下し、目の下の凹凸が強調されることで発生します。加齢による皮膚の老化や、長時間のデスクワークによる姿勢の悪化が関係しています。

クマを改善するためのセルフケア

目の下のクマを改善するには、原因に合ったセルフケアを取り入れることが大切です。

1. 青クマのケア
   血行不良が原因の青クマには、目元を温めるホットタオルや温湿布が効果的です。また、全身の血流を促進するために適度な運動を取り入れたり、ストレッチを行うこともおすすめです。
2. 茶クマのケア
   茶クマを改善するには、紫外線対策が欠かせません。UVカット効果のあるアイクリームや日焼け止めを使用し、目元の保護を心がけましょう。また、目元をこする習慣をやめ、クレンジングやスキンケア時には優しく扱うようにしましょう。
3. 黒クマのケア
   黒クマを防ぐためには、目元のハリを保つことが重要です。目元専用の保湿クリームや美容液で保湿を徹底するほか、表情筋を鍛えるための簡単なエクササイズもおすすめです。睡眠時の姿勢を工夫し、むくみを防ぐことも効果的です。

守谷市「トレーナーステーション整骨院」でのケア方法

当院では、目の下のクマに対する専門的な施術を提供しています。一人ひとりの症状や原因に合わせたアプローチで、目元のお悩みを根本から改善していきます。

1. 鍼灸による血行促進
   青クマの原因である血行不良には、鍼灸施術が効果的です。目元や顔のツボを刺激することで血液の流れを改善し、クマを軽減します。さらに、全身の巡りを整えることで、体全体の調子を整えます。
2. ラジオ波マッサージでの肌改善
   茶クマや黒クマにお悩みの方には、ラジオ波マッサージが有効です。ラジオ波によって肌の深部を温め、血行促進や代謝向上をサポートします。これにより、茶クマの色素沈着の軽減や、黒クマの原因となる肌のたるみ改善が期待できます。また、コラーゲンの生成を促し、肌にハリを取り戻す効果もあります。
3. 骨格矯正と筋肉の緊張緩和
   黒クマの原因であるたるみや姿勢の悪さには、顔や首の骨格矯正、筋肉調整が有効です。首や肩の凝りを緩め、正しい姿勢を保つことで目元のたるみを改善し、若々しい印象を取り戻します。

トレーナーステーション整骨院が選ばれる理由

守谷市の「トレーナーステーション整骨院」では、目元のクマに悩む患者様に寄り添った施術を行っています。患者様一人ひとりの症状やライフスタイルを丁寧にヒアリングし、最適なケアをご提案いたします。当院の施術は即効性だけでなく、根本的な改善を目指したアプローチが特長です。クマのお悩みを抱えている方は、ぜひ一度ご相談ください。

まとめ

目の下のクマは、原因によって適切なケア方法が異なります。守谷市の「トレーナーステーション整骨院」では、鍼灸やラジオ波マッサージ、骨格矯正など多角的なアプローチで、目元のお悩みを改善します。疲れた印象や老けた印象を解消し、自信のある明るい目元を手に入れませんか？お気軽にご相談ください。専門のスタッフが、親身になってお手伝いさせていただきます。

寝違えとは？

寝違えは、朝起きたときに首や背中に痛みやこわばりを感じる状態を指します。これは、寝ている間に首や背中の筋肉が過度に屈曲したり、不自然な姿勢を維持し続けたりすることが原因となります。常に起こるものではありませんが、首周辺の筋肉に負荷がかかるストレス状態や床域環境が大きく影響するとされています。

寝違えの原因

1. 不適切な床域環境

• 床上での現象は、枕が首の形状に合わない場合や、床板やマットの硬さが不適切な場合に起こることがあります。首が無理な姿勢になると、筋肉に過度な負荷がかかります。

2. 布団の使用方法

• 寝ているときに布団が体を半分くらいしか覆いていない場合や、完全に覆いていない場合、体が寒さを感じて筋肉が緊張することがあります。

3. 労働や運動の負荷

• 日常の労働や運動で筋肉に負荷がかかり、ある部分の筋肉が緊張したままになっていると、寝ている間に痛みやこわばりを感じやすくなります。

4. 運動不足による体力低下

• 体力が低下している場合、筋肉や構造が疲れやすくなり、寝違えの危険性が高まります。

寝違えの症状

寝違えの症状は人によって異なりますが、主に以下のような状態が見られます。

1. 首や背中の痛み：労働に支障が出ることもあります。
2. 首を動かすときの痛み：得に左右に首を伸ばす動作で痛みが高まります。
3. 背中の筋肉のこり感：緊張感が続く場合があります。
4. 可動域制限：首周辺の動きが制限されたように感じることがあります。

予防方法

寝違えを防ぐための注意点を下記します。

1. ストレッチ
2. 不適切な枕の交換
3. 床域の温度管理
4. 日常的な運動体操の進行

守谷市にあるトレーナーステーション整骨院でのサポート

トレーナーステーション整骨院では、寝違えの症状に応じた施術を行っています。

• 鍼灸治療：痛みを緩和し、血流を改善することで回復を促進します。
• 手技療法：筋肉や関節の緊張を緩め、首の可動域を広げます。
• 運動指導：自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズを提案します。

寝違えでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。症状に合わせた適切な施術で健康をサポートいたします。

寝違えについてのQ&A

Q1. 寝違えはなぜ起こるのですか？

A: 寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や枕の高さが原因で、首や肩の筋肉に過剰な負担がかかることで発生します。また、日頃の疲労や筋肉の硬さが影響することもあります。特に、長時間同じ姿勢で寝ていると血流が悪くなり、筋肉や靭帯が緊張しやすくなるため、朝起きたときに痛みや動きの制限を感じることがあります。

Q2. 寝違えたときの対処法は何ですか？

A: 寝違えたときは、無理に首を動かさず、まずは安静にすることが大切です。痛みを感じる部分に冷湿布を貼って炎症を抑えるのが効果的です。また、温めるのは痛みが軽減した後に行うようにしましょう。ただし、強く揉んだりストレッチをするのは逆効果になる場合があるため注意してください。当院では、適切な施術を通じて、寝違えによる痛みや緊張を速やかに改