【守谷市】つらい肩こりを我慢していませんか？原因と改善方法を整骨院が解説

こんにちは。守谷市のトレーナーステーション整骨院です。

「肩が重くて仕事に集中できない」「マッサージを受けてもすぐ元に戻ってしまう」「湿布や痛み止めでごまかしている」など、肩こりでお悩みではありませんか？

肩こりは多くの方が経験する身近な症状ですが、放置すると頭痛や腕のしびれ、吐き気などにつながることもあります。今回は、肩こりの原因や改善方法についてご紹介します。

 

肩こりとは？

肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなることで痛みや重だるさを感じる状態です。

特に日本人はデスクワークやスマートフォンの使用時間が長く、猫背や前かがみ姿勢になりやすいため、肩こりに悩む方が非常に多いと言われています。

肩こりの主な原因

肩こりは単に筋肉が硬くなるだけではなく、さまざまな要因が重なって起こります。

• 長時間のデスクワーク
• スマートフォンの見過ぎ
• 猫背や姿勢の乱れ
• 運動不足
• 血行不良
• ストレスによる筋肉の緊張

このような状態が続くと、肩周辺の筋肉が疲労し、血液循環が悪くなり、慢性的な肩こりへと進行してしまいます。

肩こりを放置するとどうなる？

「肩こりくらいなら大丈夫」と我慢している方も少なくありません。

しかし、慢性的な肩こりは次のような症状を引き起こすことがあります。

• 頭痛
• 首の痛み
• 腕や手のしびれ
• めまい
• 吐き気
• 睡眠の質の低下

症状が長引くほど改善まで時間がかかるケースもあるため、早めのケアがおすすめです。

トレーナーステーション整骨院の肩こり施術

守谷市のトレーナーステーション整骨院では、「痛い場所だけ」を施術するのではなく、肩こりの原因を見つけることを大切にしています。

まずは姿勢や肩甲骨の動き、首や背骨、骨盤のバランス、筋肉の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案します。

当院では、

• 手技療法（筋肉の緊張を改善）
• 骨格・姿勢調整
• ラジオ波による温熱療法
• 干渉波などの電気療法
• ストレッチ・セルフケア指導

などを組み合わせ、肩こりの根本改善を目指します。

その場だけ楽になる施術ではなく、再発しにくい身体づくりまでサポートいたします。

よくある質問

Q. 五十肩との違いはありますか？

肩こりは筋肉の緊張が主な原因ですが、五十肩は肩関節に炎症が起こる疾患です。症状が似ていることもあるため、自己判断せず早めの検査・施術をおすすめします。当院では症状を確認したうえで適切な施術をご提案いたします。

Q. 肩こりはどれくらいで改善しますか？

症状の程度や生活習慣によって個人差はありますが、早めに施術を開始することで改善しやすくなります。施術だけでなく、ご自宅でできるストレッチや姿勢のアドバイスも行っています。

Q. 肩こりにはどのような施術を行いますか？

筋肉をほぐす手技療法に加え、ラジオ波による温熱療法や干渉波による電気療法、姿勢調整などを組み合わせ、お身体の状態に合わせた施術を行います。

肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください

肩こりは「年齢のせい」「仕事だから仕方ない」と諦める必要はありません。

守谷市のトレーナーステーション整骨院では、一人ひとりの生活習慣や姿勢まで考慮し、肩こりの根本改善を目指した施術を行っています。

慢性的な肩こりや首こり、頭痛でお悩みの方は、お気軽に当院までご相談ください。一緒に快適な毎日を目指していきましょう。