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【動画】スクワット | 守谷市の整骨院ならスポーツ障害・交通事故治療に特化したトレーナーステーション整骨院まで

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【動画】スクワット

2022.10.12 | Category:

🟠スクワット🟠

1. 足は肩幅に開く
2.お尻を真下に落とすイメージでお尻が床と並行になるまで下げる
※ 腹筋に力を入れ背筋を伸ばしお尻を後ろに突き出す
膝がつま先より出ないようにする
3.お尻を上げる

下半身の大きな筋肉を鍛えられるとともに、ダイエットの脂肪燃焼にも効果的です⭐️

↓クリックで動画が見れます!

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