冷え性
冷え性に悩む人は非常に多く、日本人の約４０～５０％が冷え性を自覚しているとされています。女性は特に多く、筋肉量が男性に比べて少ないことや、ホルモンバランスの影響が関係しています。最近はリモートワークの導入や急激な気温差により、男性の冷え性も増加傾向にあります。
冷え性は一見軽い症状に思えますが、免疫力の低下や血行不良による慢性的な体調不良に繋がるため、生活習慣の改善とともに、トレーナーステーション整骨院での治療をおすすめします。
冷え性によって引き起こされる不調
- 風邪や感染症にかかりやすい（免疫力の低下）
- 手足のむくみ
- 倦怠感、疲れやすい
- 慢性的な首肩コリ
- 頭痛
- 生理不順や生理痛の悪化
- 頑張ってもダイエットが進まない
- 消化不良（下痢、便秘）
- 不眠、夜に目が覚めてしまう
冷え性は一部の症状にとどまらず、自律神経の乱れや基礎代謝の低下を通じて身体全体の健康状態に影響を及ぼします。
トレーナーステーション整骨院では基礎代謝の向上や自律神経の乱れの改善にアプローチし、様々な不調の原因となっている冷えを改善する治療を行っています。
冷え性におススメな施術
- 鍼灸
- 皮膚や筋肉に刺激が加わると自律神経の活動が変化し、胃腸や心臓・肺などといった臓器の働きが正常になるように調整されます。ストレスや疲労によって冷えが悪化している方や不眠症状が出ている方は特に効果的です。また、お灸によってツボに熱刺激を加えることで、血液循環を促します
ラジオ波マッサージ
ラジオ波（高周波）温熱治療器で専用クリームを塗りながらハンドマッサージを行います。身体の内側から熱を発生させるため、血行改善に効果的です。冷えが気になるけれど鍼灸は怖い、といった方にも痛みなく安心して受けられます。
岩盤エクササイズ３０分間寝ているだけで冷え性改善、代謝アップが目指せます。ヒートマットと医療用EMSでお茶碗1杯分のカロリーを消費し、発汗を促します。慢性的な冷え性の方や関節の痛みにより運動が困難な方にオススメです
パーソナルトレーニング寒くて外で運動したくない方、運動をしたいけれど何から始めれば良いかわからないかたは、マンツーマンでのパーソナルトレーニングがオススメです。筋肉量が増えると基礎代謝がアップするため、冷えにくい身体作りをすることができます。
上記の症状でお困りの方は、守谷市にあるトレーナーステーション整骨院にご相談ください。